¿Qué es la ansiedad y cómo manejarla desde la psicología?
La ansiedad es una emoción completamente natural. Aparece cuando percibimos una amenaza o sentimos incertidumbre, y su función original es protegernos y prepararnos para actuar. Sin embargo, cuando esa sensación se vuelve constante, desproporcionada o comienza a interferir con nuestra vida diaria, puede convertirse en un problema que afecta nuestro bienestar emocional, físico y social. […]
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