En un mundo que constantemente nos empuja a producir, rendir y estar disponibles, hablar de autocuidado se vuelve más necesario que nunca. Pero, ¿qué significa realmente cuidarse a uno mismo? ¿Es solo consentirse con un baño caliente o una tarde de películas, o va más allá? ¿Qué es el autocuidado? El autocuidado es la práctica […]
Autocuidado: una práctica cotidiana para cuidar tu salud mental Leer más »
La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes, pero también una de las más incomprendidas. A menudo se confunde con la tristeza pasajera, el agotamiento o la falta de motivación. Sin embargo, la depresión va mucho más allá: es un trastorno que afecta profundamente la manera en que una persona piensa,
¿Qué es la depresión y cómo reconocerla? Una mirada psicológica Leer más »
La ansiedad es una emoción completamente natural. Aparece cuando percibimos una amenaza o sentimos incertidumbre, y su función original es protegernos y prepararnos para actuar. Sin embargo, cuando esa sensación se vuelve constante, desproporcionada o comienza a interferir con nuestra vida diaria, puede convertirse en un problema que afecta nuestro bienestar emocional, físico y social.
¿Qué es la ansiedad y cómo manejarla desde la psicología? Leer más »
