Acerca de
Psicóloga organizacional comprometida con el bienestar emocional
Mi formación me ha llevado a comprender la psicología no solo como una herramienta terapéutica, sino como una vía poderosa para mejorar la forma en que vivimos, trabajamos y nos relacionamos. A través de este espacio, comparto conocimientos, reflexiones y recursos que buscan generar conciencia, crecimiento y transformación personal.
Este blog nace del deseo de acercar la psicología a tu día a día de manera clara, práctica y humana. Aquí encontrarás contenidos que te ayudarán a conocerte mejor, gestionar tus emociones, fortalecer tus vínculos y tomar decisiones con mayor claridad. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso desde un enfoque profesional y basado en evidencia científica.
En colaboración con:
Creo en el poder de la psicología para transformar la manera en que vivimos, trabajamos y nos relacionamos. A través del conocimiento, la reflexión y el acompañamiento profesional, es posible construir entornos más humanos, conscientes y emocionalmente saludables.
Temas Principales
01.
Salud Mental y Emocional
Exploración de temas como ansiedad, depresión, estrés, insomnio y trastornos del estado de ánimo. Se incluyen guías prácticas y señales de alerta.
02.
Autoestima y Autoconocimiento
Reflexiones y herramientas para fortalecer la autoestima, construir una imagen positiva de uno mismo y fomentar el crecimiento personal.
03.
Relaciones Interpersonales
Análisis sobre vínculos afectivos: pareja, familia, amistad y relaciones laborales. Cómo mejorar la comunicación y establecer límites sanos.
04.
Gestión del Estrés y Ansiedad
Estrategias desde la psicología para reducir el estrés cotidiano, reconocer los síntomas y aplicar técnicas como la respiración, relajación y mindfulness.
05.
Psicología Positiva y Bienestar
Enfoques orientados al florecimiento humano: gratitud, resiliencia, propósito, sentido de vida y cómo cultivar emociones positivas.
06.
Duelo y Pérdidas
Acompañamiento emocional frente a la pérdida de seres queridos, rupturas o cambios importantes. Etapas del duelo y cómo afrontarlo.
07.
Psicología en la Vida Cotidiana
Cómo aplicar principios psicológicos en decisiones diarias, hábitos, crianza, trabajo y desarrollo personal. Psicología práctica y útil.
08.
Terapia Psicológica y Procesos de Cambio
Desmitificación de la terapia, cuándo buscar ayuda, tipos de enfoque terapéutico y qué esperar de un proceso psicoterapéutico.
